Romantyczna sonata: Odkrywanie namiętności w muzyce XIX wieku.
Bezustannie przyrastające tempo życia nie ma pozytywnego wpływu na tężyznę fizyczną. Ciągły pośpiech, życie pod presją czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujące i odpowiedzialne zadania i nieustanny brak czasu dla siebie to aktualnie codzienność. Prowadzą one do przewlekłego przemęczenia organizmu ludzkiego, dobijają a kiedy trwają zbyt długo mogą nawet przerodzić się w depresję. Nie wolno w takim razie bagatelizować bólów głowy i częstych przeziębień oraz poczucia zmęczenia tylko każdego dnia wygospodarować czas na odpoczynek. Chwila na relaks jest dobra tuż po pracy, w przerwie między zajęciami lub też wieczorem, kiedy wykonało się już wszystkie zadania. W czasie tym trzeba odłożyć na bok wszystkie obowiązki, przestać myśleć o komplikacjach oraz zająć się wyłącznie sobą. Odpoczynek nie jest kosztowny, lecz ma nieoceniony i niezmiernie korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu wolno udać się do kina czy też na koncert, pójść do parku na spacer lub ewentualnie na pływalnię. Można również spędzić ten czas w domowym zaciszu. Wyśmienite rezultaty daje słuchanie ulubionej muzyki, lektura ciekawej książki, relaksująca kąpiel czy też wykonywanie rozluźniających ćwiczeń – więcej wskazówek.
2. Kliknij
5. Zobacz teraz